Ho corso la mia prima Maratona

Adesso posso dirlo, sono un Maratoneta. Domenica 21 ho portato a termine la mia prima Maratona e per la precisine l'ho finita in 3:14:10. Sicuramente meglio di quello che pensavo!! Mi ero allenato 3 mesi per finirla bene ed è andato tutto come doveva. Ero talmente concentrato che alcuni passaggi in luoghi stupendi del percorso non li ho visti, mi sono trovato a ripassare in Piazza di Spagna nel pomeriggio e ho visto passare gli ultimi corridori, mi sono stupito che la corsa transitasse lì.

Ho aspettato a scrivere questo post perchè avrei voluto descrivere le senzazione che ho provato ma mi accorgo che è impossibile, non sono Umberto Eco e non riesco a trasferire su questo foglio tutti i pensieri che hanno attraversato la mia mente per 42195 metri e nei momenti successivi seduto per terra a godermi l'attimo!

Di seguito riporto i passaggi della gara e rimando ad un altro giorno la descrizione della stessa.

Split Time min/Km Delta min/Km RealTime
Km 5 - Via Ostiense 0:24:49 4,57 0:24:49 4,57 0:23:42
Km 10 - L. Testaccio 0:47:40 4,45 0:22:51 4,34 0:46:32
Km 15 - L. Marzio 1:10:27 4,41 0:22:47 4,33 1:09:20
Km 21,097 - L. Vittoria 1:38:08 4,39 0:27:41 4,32 1:37:00
Km 25 - Foro Italico 1:55:35 4,37 0:17:27 4,28 1:54:28
Km 30 - L.Thaon di Reve l2:18:284,36 0:22:53 4,34 2:17:21
Km 35 - Largo Argentina 2:41:33 4,36 0:23:05 4,36 2:40:26
Km 40 - Via Petroselli 3:05:07 4,37 0:23:34 4,42 3:04:00
Arrivo 3:15:17 4,37 0:10:10 4,37 3:14:10

Pronti per la Maratona di Roma

ULtimo post prima della partenza per Roma. Domani mattina di buon ora mi aspetta il treno per Roma e la mia avventura inizia. E' la prima volta che vado a Roma (sembra strano, sono stato in un sacco di posti eppure non sono mai stato nella nostra capitale, il posto più interessante del mondo per un turista). e come occasione è un pò strana, vederla correndo sicuramente mi terrà la testa libera da altri pensieri. Metto le gambe al passo e per il resto mi godo la STORIA, quella con la S maiuscola visto che si passa in posti stupendi.
L'antipasto sarà sabato pomeriggio una vista hai Musei Vaticani che il mio compagno di viaggio a prenotato. Per il resto cercherò di rilassarmi e di godermi l'esperienza.
P.S. Ieri mia moglie è tornata dal lavoro con il virus intestinale (vomito,vomito,vomito) ho cercato di starle alla larga, ho anche dormito sul divano per evitare un contatto troppo vicino. Questa mattina comunque mi sono svegliato con un gran male alla pancia. Niente vomito solo poca voglia di mangiare quando invece dovrei riempirmi di carboidrati.
Speriamo di poter recuperare domani e di non aver intaccato la buona forma fisica che avevo raggiunto portando a termine la tabella di Albanesi.

Arrivato !!!

Finalmente siamo arrivati, con i 21 Km corsi domenica mattina si è chiusa l'utima settimana di lavoro serio per ROMA. Questa settimana tutto scarico (solo qualche uscita leggera per fare girare le gambe) e poi domenica finalmente affronterò la mia prima MARATONA. Sono pieno di dubbi sul ritmo gara, sul abbigliamento gara e sulla mia tenuta, tutti dubbi che dovrò risolvere in questa settimana.
Correre ad un tranquillo 5min/Km o provare il 4,45 per arrivare in 3:20.
Il cuore mi dice di attaccare ma la testa mi dice di attenermi al ritmo impostato in tabella per gli allenamenti.
Il rischio è di scoppiare negli ultimi Km e rendere vano tutto l'allenamento però quando ci sei devi lottare per il miglior obbiettivo perseguibile.

Bigiornaliero e pasto ipoglicidico

Sabato ho corso il mio primo bigiornaliero, non sapevo come mi sarei sentito nel pomeriggio a correre dopo aver mangiato solo 1 etto di bresaola e un pò di formaggio morbido ( abituato come sono alla pasta).Le cose comunque sono andate molto bene, due giri da 21Km corsi nello stesso tempo, anche gli intermedi sono stati uguali (5Km in 23min. - 10Km in 48min. - 21Km in 100min.) questo vuol dire che sicuramente il ritmo gara ormai è acquisito; adesso mi basta mantenere la forma e vedere di arrivare carico alla maratona.
Tempo permettendo questa e la prossima settimana scarico.

La mia prima Maratona e la pioggia

Correrò la Maratona di Roma, la mia prima maratona. Bisogna porsi degli obbiettivi, affrontare delle sfide e capire dove si può arrivare. Da quando ho abbandonato il calcio come sport ho trovato nella corsa l'unica alternativa veramente valida, e correndo correndo la mia mente mi ha portato a visualizzare la maratona come vero momento topico per un runner.
Una vera sfida uno contro uno in cui bisogna conoscersi profondamente per arrivare a raggiungere i propri obbiettivi.

Questa settimana sono molto preoccupato perchè il tempo è pessimo ed è difficile trovare il tempo per le uscite serali. Oggi dovrei uscire per un 10X1000 (RG-15) CON 400 m DI RECUPERO (RG+5") come da tabella Albanesi ma fuori diluvia e non accenna a smettere. (uscire comunque???).

Create Your Custom Message

Il primo

Questo è il mio primo post in rete, non so che strada prenderà questo blog e dove mi porterà.